아침식사1 촉촉 계란 샌드위치 뮈냥의 오늘집밥입니다. 아침식사로 좋은 계란 샌드위치 레시피를 준비했습니다. 바쁜 아침 식사는 잘 챙겨 드시나요? 아침식사는 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 아침을 든든하게 챙겨 드시면 하루의 피로감이 줄어든다는 연구결과도 있습니다. 또한 심리적 안정 효과와 뇌 활성화에 도움이 됩니다. 적당한 탄수화물과 섬유질로 구성된 식단으로 조금이라도 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 아침 굶지 마시고, 촉촉한 계란 샌드위치로 하루를 든든하게 시작해보시는 것을 추천드립니다. 요리명 계란 샌드위치 재료 - 식빵 4쪽 - 삶은 계란 4개 - 오이 반개 - 양파 반개 - 소금 - 마요네즈 - 머스타드 - 후추 조리방법 1. 오이와 양파는 최대한 잘게 채썰어, 면보로 물기를 짜서 준비합니다. 2. 계란은 삶아서 노른자와 흰자를 .. 2020. 12. 11. 이전 1 다음