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명절 끝, 명절증후군/명절후유증 극복하기 명절 증후군이란? 명절 때 받은 스트레스로 인해서 정신적 육체적 증상을 겪는 것을 말해요. 심한 부담감과 피로감으로 인해 다양한 증상을 느낄 수 있어요. 명절 스트레스 유발 요인 - 장거리 이동시 장거리 운전으로 인한 운전자의 피로 - 장거리 이동시 장시간 차량 탑승으로 발생하는 멀미, 정신적 스트레스 - 일상생활과 다른 긴 연휴로 인해 생활 패턴, 생체 리듬의 변화 - 가사노동으로 인한 신체적 피로 - 성 차별적 대우로 인한 정신적 스트레스 - 가족 구성원의 갈등으로 인한 스트레스 명절증후군은 주부에게만 국한되어 있다고 생각하지만, 요즘은 남편 명절증후군, 시어머니 명절증후군, 싱글 명절증후군, 미취직자 명절증후군 등 각자의 입장에 따라서 명절 증후군을 겪고 있다고 해요. 명절증후군이 다양하게 나타나는.. 2021. 9. 22.
한국사 능력시험 기출문제 풀이 _ 기본 47회 21~30번 ※ 한국사 능력 검정시험 기본 47회 21~30번까지 문제 및 풀이입니다. - 본 포스팅의 기출문제풀이는 개인적으로 공부하면서 정리한 내용으로 오류가 있을 수 있습니다. 오류 발견 시 댓글 주시면 정정하도록 하겠습니다. 풀이 : 이조전랑의 하는 일은 삼사의 관리를 임명할 수 있습니다. 삼사는 여론 기관으로 왕의 결정을 바로잡기도 하고 독자적으로 관리를 조사할 수 있어서 왕권을 견제할 수 있는 기관입니다. 선조 때 붕당정치가 시작되면서, 서로 자신의 세력을 관직에 많이 올리려고 하다 보니, 이조전랑의 자리를 놓고 사림이 동인과 서인으로 갈리게 됩니다. 정답 : 4번 풀이 : 도산서원은 퇴계 이황 선생님의 학문과 덕행을 기리기 위해 세워졌습니다. 풍기군수, 성균관 대사성, 예안 향약은 이황 선생님과 관련된 .. 2021. 9. 19.
2021년 추석 특선 영화 총집합, 편성표 총정리! 이번 추석에는 어떤 새로운 영화를 집에서 볼 수 있을까? 궁금하시죠! 올해는 특히 코로나로 인해 영화관 방문이 어려웠는데요, 못 본 영화를 방송에서 해주면 그렇게 반가울 수가 없더라고요. 이번 방송 편성표를 보니, 새롭게 편성된 재미있는 영화들이 많이 있더라고요. 재미있게 꼭 챙겨보시라고, 날짜와 시간별로 정리해 보았어요. 나름대로 보고 싶은 영화 BEST OF BEST도 뽑아 보았으니, 영화 보실 때 도움이 되셨으면 좋겠어요. 2021년도 9월 19일 (일) EBS1 9월 19일 오후 01시 20분 와호장룡 - 운명의 검 MBC 9월 19일 오후 08시 25분 아이 EBS1 9월 19일 오후 10시 25분 안시성 KBS1 9월 19일 오후 11시 30분 미스터 주 2021년도 9월 20일 (월) SBS.. 2021. 9. 19.
추석 차례 지내는 법, 차례 상차림 순서 및 주의점 해마다 다가오는 명절에 헷갈리는 추석 차례상 차림과 차례 진행방법에 대해 정리해 보았어요. 차례는 명절이나 특정한 음력 날에 지내는 제사예요. 그래서 상차림도 설은 떡국, 추석에는 송편과 같은 명절 음식을 올리기도 한답니다. 명절에 지내는 차례는 보통 아침 또는 낮에 지내요. 차례 진행방법 차례 지내는 방법은 집안마다 조금씩 다르긴 하지만 일반적으로 7가지 단계로 진행됩니다. 1. 제사를 이끄는 제주가 향을 피우고, 차례를 돕는 집사자가 잔에 술을 붓습니다. 제주는 술을 받아 모삿그릇에 세 번에 걸쳐 부은 다음 두 번 절합니다. 차례는 술을 한 번만 올립니다. 2. 차례에 참석한 모두가 두 번 절하고 제주가 술을 올립니다. 3. 미리 준비해둔 상위의 잔에 제주가 술을 따릅니다. 4. 떡국이나 송편에 수저.. 2021. 9. 18.
2021년 코로나 추석 명절 인사말 (부모님,직장,거래처,친구)+ 이미지 모음 2021년 코로나 상황에도 어김없이 추석명절이 다가왔어요. 사회적 거리두기로 인해 찾아뵙지 못하는 분들께 따뜻한 명절 인사말을 보내는 것은 어떨까요? 추석인사말 보낼때 주의사항 추석 인사말은 결혼, 학력, 취업 등에 관한 잔소리는 피하고, 감사한 마음과 풍요로운 명절을 기원하는 마음으로 작성하는 것이 좋습니다. 기본 인사말 ♥ 올해는 특별한 한가위입니다. 비록 만나서 인사드리지는 못하지만, 늘 건강하시고 소중한 가족들과 함께 보름달처럼 풍성한 한가위 보내시길 바랍니다. ♥ 코로나로 힘들고 외로웠던 일들은 잊고, 풍성한 한가위의 보름달처럼 마음에 달도 행복으로 가득 차오르길 소망합니다. ♥ 2021년은 코로나로 많이 힘들었지만, 덕분에 견딜 수 있었습니다. 풍성한 추석 보내시길 바라요. ♥ 코로나로 힘들었.. 2021. 9. 18.
육개장이 먹고 싶을땐, 피코크 진한 소고기 장터국 계절이 바뀌면서 아침, 저녁으로 쌀쌀해졌어요. 이런 날씨에는 따끈한 국물이 생각난답니다. 이사 오기 전에 살던 아파트는 목요일마다 장이 열렸어요. 거기서 파는 육개장이 맛있어서 목요일은 육개장 먹는 날이었어요. 지금 이사 온 곳은 육개장 파는 곳이 없어서 아쉬워요. 우연히 온라인으로 장을 보다가 소고기 장터국을 만나게 되었어요. 목요일의 육개장에 대한 아쉬움을 조금은 달래줄만했답니다. 포장지의 사진은 딱 육개장의 모습이에요. 사진처럼 푸짐한 건더기가 들어있다면 정말 최고겠지요. 하지만... 진한 소고기 장터국은? 한 봉지에 500g이고 1-2인분 정도의 양이예요. 냉장제품이고 완성품이에요. 가격은 한 봉지에 4천 원 후반대에요. 소고기 4%, 배추 우거지 20%로 고기는 조금 우거지는 많이 들어있네요. .. 2021. 9. 17.
한국사 능력시험 기출문제 풀이 _ 기본 47회 11~20번 ※ 한국사 능력 검정시험 기본 47회 11~20번까지 문제 및 풀이입니다. - 본 포스팅의 기출문제풀이는 개인적으로 공부하면서 정리한 내용으로 오류가 있을 수 있습니다. 오류 발견 시 댓글 주시면 정정하도록 하겠습니다. 풀이 : 고구려를 계승하여 대조영이 세운 국가는 발해입니다. 발해에 관한 선지를 선택하는 문제입니다. 1. 독서 삼품과 실시 - 통일신라의 관리 선발제도(원성왕~) 2. 낙랑과 왜에 철 수출 - 변한 3. 2군 6위의 군사조직 - 고려 전기의 중앙군/국왕의 친위부대로 왕의 경호와 궁궐 수비 담당 4. 해동성국은 바다 동쪽에서 번성한 나라라는 뜻으로 발해를 가리킵니다. 정답: 4번 풀이 : 최승로는 고려의 재상으로 시무 28조를 성종에게 건의하였습니다. 시무 28조는 지금 해야 할 28가지.. 2021. 9. 16.
한국사 능력시험 기출문제 풀이 _ 기본 47회 1~10번 ※ 한국사 능력 검정시험 기본 47회 1~10번까지 문제 및 풀이입니다. - 본 포스팅의 기출문제풀이는 개인적으로 공부하면서 정리한 내용으로 오류가 있을 수 있습니다. 오류 발견 시 댓글 주시면 정정하도록 하겠습니다. 풀이 : 농경과 정착생활이 시작됨, 움집을 짓고 삶, 가락바퀴를 이용하여 실을 뽑음, 빗살무늬 토기를 이용해 식량을 저장함은 신석기시대의 특징입니다. 그러므로 신석기시대의 유물을 선택하는 문제입니다. 1. 주먹도끼 - 구석기 2. 갈돌과 갈판 - 신석기(나무 열매나 곡물의 껍질을 벗기거나 갈아서 가루를 만드는 도구) ☜ 정답 3. 비파형 동검 - 청동기( 중국 악기 비파를 닮은 무기) 4. 철제 농기구 - 철기(농업사회로서의 성장에 기여) 정답: 2번 풀이 : 고구려의 대표적인 왕들의 시기.. 2021. 9. 15.
생활의 달인에 나올법한, 김포 겸손 돈가스 왜 그런지 이유는 모르겠지만, 김포는 돈가스가 유명하다고 해요. 유난히 돈가스집이 많은 것 같기도 하고요. 김포 구래동에 위치한 겸손 돈가스는 맛있다는 이야기를 많이 들었는데, 이런저런 이유로 이제야 방문하게 되었어요. 1시 50분경에 방문해서 30분 정도 기다렸어요. 입구에 이름과 연락처, 메뉴를 적어두면 자리에 착석하는 시간에 맞춰 음식을 준비해 주시더라고요. 오픈 시간 때 아니고서는 거의 기본 웨이팅 시간이 있다고 하더라고요. 매장의 크기가 작은 이유도 있는 것 같아요. 방송에서 유명해진 연돈처럼 많은 양을 팔지 않더라도 제대로 된 음식을 팔려는 소신이 있는 것 같아 보였어요. 매장 오픈 시간은 11시이고 중간에 브레이크 타임(15:00~17:00)이 있답니다. 매주 월요일은 휴무라고 하네요. 재료.. 2021. 9. 14.
만두에 진심인 편, 해화당 만두 4종 구매후기 평소에 만두에 진심인 편이어서, 맛있어 보이는 만두는 한 번씩 구매해 본답니다. 최근에 먹었던 만두 중에 가장 맛있었던 건 망원시장에서 산 바블리 왕만두예요. 찐빵처럼 생긴 만두인데, 전 요게 그렇게 맛있더라고요. 체인점이라 지역마다 있어요. 냉동만두의 종류가 엄청 많은 거 알고 계신가요? 냉동만두를 여러 곳에서 구매해 먹어봤는데, 맛있는 것도 있고, 정말 별로인 것도 있어요. 이번에는 해화당 만두에서 4 가지 맛을 골라 구매해 보았어요. 기본스러운 고기왕교자부터 개성 있을 것 같은 해물짬뽕 왕교자에 샤오마이, 매콤 갈비만두를 구매했어요. 갈비만두는 예전에 맛집이라는 곳에서 먹어봤는데, 달달한 갈비양념 맛의 만두였지요. 요건 냉동만두지만, 매콤 갈비만두는 어떻게 맛을 표현했을까 궁금한 생각이 들었어요. .. 2021. 9. 13.
치즈쫄볶이(노브랜드) 후기 떡볶이는 언제 먹어도 맛있어요. 떡볶이에 쫄면 사리, 라면사리 넣어먹으면 더 맛있더라고요. 장 보러 갔는데, 치즈 쫄볶이의 노란색 봉투가 눈에 들어와서 하나 사 왔어요. 치즈와 쫄면의 쫄깃한 식감이 그냥 맛있을 것 같은 생각이 들었어요. 치즈 쫄볶이와 같이 조리할 어묵, 파도 준비했어요. 떡볶이에 어묵은 빠질 수 없죠~^^ 치즈 쫄볶이 내용물은? 쫄면 사리, 떡사리, 소스, 치즈가 들어있어요. 쫄면 사리는 짧게 잘라진 상태로 살짝만 비벼도 잘 분리돼요. 일반적으로 쫄면 사리를 구매하면 길쭉한 형태로 찰싹 달라붙어있어서 조리 전에 분리해야 해서 손이 많이 가는 편인데, 짧고, 잘 분리되는 점이 훨씬 수월하네요! 치즈 쫄볶이 조리방법은? 물 2컵에 떡, 소스, 쫄면 사리를 넣고, 끓여주세요. 끓기 시작하면서.. 2021. 9. 12.
매콤 고기덮면 만들기 _ 대패삼겹 + 신라면 볶음면 오랜만에 아빠의 밥상이 준비되었어요. 얼마 전 신라면 볶음면을 먹고, 더 맛있을 것 같은 아이디어가 있다면서, 업그레이드된 볶음면을 만들어주셨답니다. 밥 위에 이불을 덮듯 양념이나 볶음재료를 올려서 비벼먹는 메뉴를 덮밥이라고 부르지요? 면 위에 볶음 고기를 올리면 덮면이라고 부르면 될 것 같아 매콤 고기 덮면이라고 이름 지어 보았어요. 매콤 고기 덮면 재료 신라면 볶음면 대패 삼겹살 대파, 양파 간 마늘, 참기름 매콤 고기 볶음면 재료는? 신라면 볶음면이 메인 재료고요, 대패삼겹살, 양파, 대파, 간 마늘, 참기름 정도 부재료가 필요해요. 고기는 돼지고기로 기름이 적당히 있은 부위를 활용하시는 게 좋답니다. 재료의 양은 1인분에 대패 1컵 정도, 양파 반 컵, 대파 1/3컵 정도지만, 좋아하시면 더 많이.. 2021. 9. 10.

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